Утренние страницы — ключ к бесстрессовой торговле

Не многие трейдеры, прочитавшие книги Билла Вильямса, выполняли все упражнения, предложенные в них. Все потому, что в своей массе люди больше склонны к “сшибанию верхушек”, чем к глубокому пониманию смысла того, что хотел донести автор до читателя.
Автор же говорит о том, что у каждого из нас есть внутренний цензор и ему свойственно критиковать все наши поступки и действия. Мы начинаем размышлять и задавать себе вопросы “А зачем я буду это делать?”, “А что это даст?”, или думать, что, например, просто писать свои мысли на бумагу по утрам это, как минимум, глупо. Это примеры того, как наш внутренний цензор останавливает нас, и мы, имея сложившиеся жизненные привычки, на основе своего жизненного опыта начинаем придумывать себе оправдания, чтобы продолжать оставаться в зоне комфорта.
Не буду перечислять все упражнения, представленные в книгах Вильямса, но одно упражнение, на мой взгляд, является ключевым. Это утренние страницы. В чем суть упражнения?
Каждое утро после того, как вы проснулись, вам необходимо исписать три страницы. Обычно я делаю это в блокноте. Что нужно писать? Все, что приходит в голову. Дело в том, что утренние страницы — это просто поток сознания. Автор не говорит, как они работают и для чего это нужно. Это упражнение взято из книги Джулии Кэмерон “Путь художника”. Многие, кто читает об этом упражнении, его просто не делают, так как не считают нужным. Воспринимая это через призму рационального мышления, мы считаем, что это глупо или, как минимум, ничего не изменится от его выполнения. Мы рассуждаем так: “Что может поменяться?” или “Это глупо записывать свои мысли” и т.д. А вот это и есть наш внутренний цензор, который нас останавливает, опираясь на прежний жизненный опыт.
Однако, мы никогда не узнаем, что там, на другой стороне, пока не попробуем и не получим хотя бы какой-то результат. Если ничего не поменяется, это тоже результат. Но я могу заверить, что результат есть, так как пишу утренние страницы с июля этого (2013 года), каждый день, даже в выходные.
Просто попробуйте и через какое-то время вы начнете понимать, что вы уже не можете без этого обходиться. Прежде всего, на бумаге вы будете оставлять негатив. Свои негативные мысли, так как нельзя начинать день со злобы или ненависти к этому миру. Когда вы выгрузите эти мысли на бумагу, вам станет намного легче и проще жить. Если эти мысли связаны с трейдингом, а тем более с какими-то не удачными сделками, то прежде чем приступить к торговле вы избавитесь от этих мыслей.
Правила для написания утренних страниц. Каждое утро, прежде чем заняться каким-либо делом, возможно, после завтрака и всего остального, что вы делаете обычно по утрам, возьмите блокнот или тетрадь, которую необходимо заранее приготовить. Сядьте так, чтобы вам никто не мешал и не отвлекал вас. Вам понадобится, по меньшей мере, 20 минут. Это время с легкостью можно найти в своем даже самом плотном графике, просто передвинув звонок будильника на 20 — 30 минут раньше обычного времени. Понаблюдайте за теми мыслями, которые в этот самый момент присутствуют в вашей голове, и начинайте просто их записывать. Вам нужно обязательно исписать три страницы. Пишите о чем угодно, обо всем, что вы видите, слышите, о том, что было вчера или будет сегодня. Все, что угодно, тут нет никаких ограничений. Храните свой блокнот в таком месте, чтобы он не был никому доступен. Никому не давайте его читать и сами не читайте, по крайне мере первый месяц.
Результаты. Лично я заметил, что стал намного спокойнее. Эмоции, которые присутствовали у меня во время торговли утихли. Я стал принимать решения трезво. Во время написания страниц у меня стали появляться креативные мысли. Да и вообще, я считаю, что трейдер не должен быть “однобоким” и развиваться только в одном направлении. На трейдинге свет клином не сошелся, а, например, хобби очень хорошо отвлекают от рыночных эмоций, но об этом в другой статье… До встречи!